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休息,是为了更好的出发.....

国庆七天小长假马上就要结束了,很多在外旅游的人以及回家探亲的朋友们也陆陆续续回来了,我想很多朋友们是不是跟小编一样一定是累并快乐着,脚步匆忙,但内心充实呢。

来个温馨提示:尊敬的上班族,您当前的假期余额为0,请速速回到工作岗位继续奋斗,我们将在下次假期来临之前为您送上,请认真工作,耐心等待,祝你上班快乐哈。

很多朋友会觉得旅游回来后虽然心情放松了,但很难进入工作状态,大脑还处于游离的感觉,影响正常上班,那么如何快速进入工作状态呢?下面来介绍几个简单的办法醒醒脑吧:

1.  睡个好觉,补充睡眠。一般来说旅途比较辛苦,人很劳累,因此,旅游回来后应该找个时间睡个好觉,补充睡眠。休息是为了走更远的路,只有休息好了,才能养精蓄锐,以更好的精神面貌去迎接工作。

 

2.  适当补充营养品。旅游是个体力活,无论是跋山涉水还是闲庭散步都需要消耗大量的体力,很多人旅游回来后会出现体力不支的症状。因此,旅游回来后记得补充营养品,吃一些富含热量和蛋白质的食物来补充体能,以便将身体迅速恢复到之前的状态。

 

 

3.  蕞好能够提前一天返回家力进行调整。如果条件允许的话,蕞好能够提前一天返回家力进行调整,身体从极度亢奋的旅游状态转变为安静的工作状态是需要时间的,提前一天回来进行调整恢复有利于迅速进入工作状态。

 

4.  调整生物钟。旅途的生活状态是极不规律,也是极不稳定的,这就造成了生物钟被打乱,生物钟一段混乱,人就会显得没有精神,萎靡不正。旅行回来后要按照之前的工作生活规律调整生物钟。

 

5.  适当锻炼。旅游使人处于兴奋状态,旅游结束后如果立刻安静下来,这样的大起大落可能对身体不好。可以进行适当的体育锻炼来进行缓冲,另外,适当的锻炼也可以缓解疲劳。

 

 

6.  找出之前跟工作内容相关的材料和笔记等熟悉一下。找出之前跟工作内容相关的材料和笔记等熟悉一下,有助于找到之前工作的感觉,让你重回之前的工作氛围,进而迅速地进入工作状态。

 


    亲爱的们:记得把眼睛从远处调回当前,鼻子从室外调回室内,耳朵从鸟鸣调回人语,嘴巴从大笑调回微笑,肢体从随意调回紧张,状态从离开调回在线。假期结束,工作开始,你回来了吗?嘿嘿。。。

 

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